توڭلىتىلغان تارو

تارونى تاماق ، قاينىتىلغان ۋە قورۇلغان جۇەن قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، شۇ ئاچنىمۇ قورسىقى ئاچسا ، ئاچلىقنى قاندۇرىدۇ ، ئۇ ياخشى دورا. تارودا ھەر خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار بار ، ئاساسلىقى مول كاربون سۇ بىرىكمىلىرى بار ، ھەر 100 گرامدا 17.5 گرام كراخمال ، ئاقسىل 2.2 گرام بار ، ئادەتتىكى كۆكتاتلاردىن يۇقىرى ، شۇڭا تارونى ئاساسلىق يېمەكلىككە ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ.

ھوردا پىشۇرۇلغان تارو ، پىشۇرۇلغان تارو ، تارو شورپىسى ، تارو تاماق ، تارو تورت ، تارو تورت ، تارونىڭ ئون نەچچە خىل پىشۇرۇش ئۇسۇلى بار.